OBJECTIFS 

  • Remettre le bien-être au cœur de notre travail 
  • Adopter de “bonnes” habitudes pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps au travail 
  • Travailler sur les croyances limitantes
  • Gérer avec sérénité le travail et le retour au bureau
  • Savoir reconnaître le stress
  • Savoir mieux connaître ses réactions, savoir mieux analyser ses émotions
  • Savoir s’affirmer en situation de stress et savoir prévenir le stress au quotidien

PUBLIC VISÉ

  • Toute personne qui doit faire face à des situations de tension dans son activité (en interne ou en externe).

PRÉREQUIS

  • Attentes et fiche préparatoire.

MÉTHODES MOBILISÉES

  • Test et diagnostic / Partages et réflexions collectives 
  • Exercices pratiques de relaxation et libération du stress  
  • Plan d’actions concrètes et engagements

TARIFS

  • Intra entreprise : nous consulter.

MODALITÉS D’ÉVALUATION

Des acquis :

  • Évaluation des acquis en fin de formation
  • Attestation de fin de formation mentionnant l’atteinte des objectifs de la formation
  • Mises en situation

Mesure de satisfaction des stagiaires

MODALITÉS D’ACCÈS

  • Présentiel : locaux HSF équipés à disposition
  • Nous consulter pour toute question relative à l’accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap

DÉLAIS D’ACCÈS À NOS FORMATIONS

  • Réponse à vos demandes sous 72h et entrée en formation possible sous 90 jours maximum.

INTERVENANT

  • Formation animée par un consultant et formateur senior spécialisé en communication et développement personnel.

PROGRAMME

NOS BESOINS AU TRAVAIL

DIAGNOSTIC DE NOS HABITUDES

ACCROÎTRE NOTRE BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL AU QUOTIDIEN INDIVIDUELLEMENT ET EN ÉQUIPE

SAVOIR RECONNAÎTRE LE STRESS

  • Définir le stress
  • Déterminer les facteurs de stress

SAVOIR MIEUX SE CONNAÎTRE EN SITUATION DIFFICILE

  • Évaluer son type psychologique
  • Prendre conscience de son comportement sous stress

SAVOIR ANALYSER SES ÉMOTIONS

  • Donner du sens à ses émotions
  • Prendre du recul face aux émotions

SAVOIR S’AFFIRMER EN SITUATION DE STRESS

  • Identifier ses besoins
  • Adopter un comportement assertif

SAVOIR DÉVELOPPER UN BIEN-ÊTRE EFFICACE

  • Utiliser des outils de relaxation
  • S’engager à nourrir son bien être au quotidien